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Sonntag, Bauchumfang 97 cm
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103 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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3045 kcal
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脂質: 92.41g | たんぱく質: 193.73g | 炭水化物: 361.48g.
朝食: Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Roggenbrötchen, K-Classic Schaschlik Sauce, Ponnath Käsekrainer, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, BBQ Hähnchen-Medallionspiesse Paprika Finesse. 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Sachertorte. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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