2014年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 2日:
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919 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 116.59g | 炭水化物: 30.49g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Bim AKNAZ Beyaz Peynir (Trakya Tam Yağlı), Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. 昼食: Antrikot, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 夕食: Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. もっと...
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3190 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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