2022年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 17日:
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2201 kcal
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脂質: 126.90g | たんぱく質: 79.45g | 炭水化物: 189.53g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Север Торт "Белая Ночь", Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Чай, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Лимак Хлеб Подовый, Щи с Мясом. 夕食: Финики, Лимак Хлеб Подовый, Чай Несладкий, Мираторг Салат Мимоза с Горбушей, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. 軽食/その他: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий. もっと...
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2530 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ボディービル - 58 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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