2022年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 17日:
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1703 kcal
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脂質: 80.71g | たんぱく質: 50.54g | 炭水化物: 197.65g.
朝食: Сливочное Масло, Горбуша, Батон, Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. 夕食: Абрикосы, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик с Клубничным Джемом, Нектарины. 軽食/その他: Песочное Печенье, Twister Чипсы с Паприкой. もっと...
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2115 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 10 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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