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Mert9135
日記
2022年 07月 16日
Mert9135の日記, 2022年 07月 16日
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2022年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg
これまでの減量分:
27 kg
.
残り:
13 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 07月 16日:
1825 kcal
脂質: 74.75g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 218.00g.
朝食:
Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Siyah Zeytin.
夕食:
Kıymalı Pide.
軽食/その他:
Algida Cornetto, Haşlanmış Mısır, Kadayıf, Vanilyalı Dondurma.
もっと...
2858 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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