2014年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 2日:
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1751 kcal
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脂質: 79.03g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 197.97g.
朝食: Kräutertee, Edeka Beerenmischung, Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken, GutBio Hafer-Drink, Jütro Beerenmix. 昼食: Tomatensalat, Westcliff Pfefferminztee, Aldi Parmigiano Reggiano, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Dosentomaten, Aubergine, Müller’s Mühle Rote Linsen, Merlot, Butter, Grafschafter Dinkelmehl, Milfina Milch 1,5% Fett. 夕食: Lidl Natives Olivenöl Extra, La Doria Kichererbsen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomaten, Rote Zwiebeln, Zucchini, Porree, Sellerie, Möhren. 軽食/その他: Kohlrabi, Ihle Rübli Rührkuchen, Favorini Schokowaffeln, Knabsi Königliche Nussmischung. もっと...
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2052 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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