2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
|
1213 kcal
|
脂質: 59.82g | たんぱく質: 119.76g | 炭水化物: 49.80g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Original, Atum em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala. 夕食: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha Refogada, Atum em Óleo (Enlatado), Rúcula. 軽食/その他: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Avocado, Mexerica. もっと...
|
|