swmawelの日記, 2022年 07月 16日

2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.4 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 16.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:

2940 kcal

脂質: 141.80g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 319.47g. 朝食: Żabka Hot Dog. 昼食: Kwas Chlebowy, Pizza Domowa. 夕食: Top Chips Chipsy o Smaku Sera i Szynki. もっと...

2624 kcal

運動: 踏み台昇降 - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

swmawelの体重の記録

全ての履歴を表示

swmawelの日記, 2022年 07月 16日

コメントを投稿

swmawelの体重の記録