2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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1430 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 181.18g.
朝食: Cafezinho. 昼食: Subway Cebola, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Seara Lasanha de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Banana Nanica, Nestlé Kit Kat, Ponkan, Zero-Cal Adoçante Aspartame em Pó , 3 Corações Café Extra Forte. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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