2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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1145 kcal
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脂質: 27.19g | たんぱく質: 38.93g | 炭水化物: 131.24g.
朝食: Outback Pão Australiano, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Morango, Manteiga (com Sal). 昼食: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Amarula Licor Amarula. 軽食/その他: Ovo Frito, Pão Francês, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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