|
утром конвертик с мясом, 2 с картошкой. это я так искала с мясом.. подстава
потом орбитрек на 200к
в обед творог, абрикос и черешня ( будь она не ладна 🤷) переживаю что будет овердо#уя углеводов.. блятт
|
57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
|
1778 kcal
|
脂質: 40.65g | たんぱく質: 79.42g | 炭水化物: 238.86g.
朝食: Масло Подсолнечное, Картошка Вареная, Куриный Фарш, Илона Лаваш Армянский, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. 昼食: Черешня Черешня, Абрикос, Сметана 20%, Своя Линия Творог Нежирный. 夕食: 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Koblevo Кагор, Своя Линия Мороженое Плодово-Ягодное. もっと...
|
体重に変化ありません
|