Teddy47の日記, 2014年 09月 2日

Trochę dziwny ten zastój, bo cały czas ćwiczę, ale nie przejmuję się na razie tym.
Leje jak z cebra, to poranny spacer odpada. Będę musiał nadrobić to wieczorem na rowerze, jeśli przestanie padać.

106.2 kg これまでの減量分: 10.7 kg.    残り: 11.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1728 kcal

脂質: 83.88g | たんぱく質: 56.27g | 炭水化物: 198.88g.   朝食: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Ciasto Drożdżowe. 昼食: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Gruszki. 夕食: Ciasto Drożdżowe, Zott Jogobella 8 Zbóż. 軽食/その他: Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...

2909 kcal

運動: endo - 1 時間 　 10 分, デスクワーク - 5 時間, NIC NIE ROBIENIE - 17 時間 　 50 分. もっと...