2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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1068 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 30.34g | 炭水化物: 144.28g.
朝食: Кофе с Молоком, Lotte Печенье. 昼食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Идеал Масло Подсолнечное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Polezzno Смесь для Выпечки «Панкейки из Банановой Муки». 夕食: Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Newa Nutrition Сгущёнка. 軽食/その他: Чай, Яйцо (Целое), Картофельное Пюре. もっと...
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1808 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分, トレッドミル - 37 分, エリプティカルマシン - 32 分, 休憩 - 13 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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