2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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2345 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 344.65g.
朝食: Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes , Morrisons Prunes in Apple Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Strawberries, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Pineapple, Tesco Soft White Rolls, Cathedral City Cheddar Cheese, Benecol Benecol Light. 夕食: Sponge Cake with Icing, Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni, Marks & Spencer Pantofola. 軽食/その他: McVitie's Digestives, Sangria. もっと...
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2112 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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