2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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1164 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 66.15g | 炭水化物: 94.24g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Notenmix (Ongezouten), PICNIC Magere Franse Kwark, Leidingwater, Lifeplus Daily Biobasics. 昼食: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Smaakt Lijnzaad Heel. 夕食: AH Amsterdamse Ui Rauwkost , AH Runder Hamburger. 軽食/その他: Notenmix (Ongezouten), Zespri Kiwi Gold, Mandarijn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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