2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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1420 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 149.32g.
朝食: Kayısı, Sahanda Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir. 昼食: Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Yoğurtlu Makarna. 夕食: Beyaz Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Izgara Tavuk, Adana Kebap. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Sütaş Yarım Yağlı Süt . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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