|
Cel osiągnięty ! Miałem osiągnąć 85 kg, a jest 84.25kg. Czas na nowe wyzwanie. Myślę że 80kg jest do zdobycia.
|
84.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
|
1724 kcal
|
脂質: 69.44g | たんぱく質: 140.44g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa, Kiwi, Balcerzak Szynka Gotowana. 夕食: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Jajko Gotowane, Lidl Protein Bar z Kokosem. 軽食/その他: Tort, Eat Me Strogonow z Mięsem Wieprzowym , Baron Protein Bar On. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|