2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
|
2250 kcal
|
脂質: 67.13g | たんぱく質: 167.15g | 炭水化物: 230.80g.
朝食: MacCoffee Капучино Di Torino, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. 昼食: Sanbonsai Соус Острый Чили, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Перекресток Арбуз, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Южная Соковая Компания Овсяное Молоко, Бондюэль Горошек Консервированный , Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Творог 5%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|