2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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1515 kcal
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脂質: 66.36g | たんぱく質: 41.85g | 炭水化物: 179.89g.
朝食: Вафли, Овсяное Печенье, Помидоры, Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Каймак 70%, Батон. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. 夕食: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Рот Фронт Птичье Молоко. 軽食/その他: Абрикосы. もっと...
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2030 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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