2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
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2128 kcal
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脂質: 131.26g | たんぱく質: 102.43g | 炭水化物: 130.47g.
昼食: 치즈돈까스, 풀무원 메밀소바. 夕食: 된장찌개, 열무김치, 쌈장, 상추, 계란찜, 밥, 삼겹살. 軽食/その他: BBQ치킨 치즈얌, 크로와상, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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