2022年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 16日:
|
1490 kcal
|
脂質: 50.84g | たんぱく質: 71.84g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: روتي, شاي الأعشاب, زبدة غير مملحة, بيضة, التمر. 昼食: كبدة دجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الأرز المقلي مع الدجاج, سلطة الخضر المختلطة. 夕食: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المقلي مع الدجاج. 軽食/その他: iGloo yummy ايسكريم يمي يمي, Ferrero Butterfinger, عصير التوت البري, 7 Up 7Up. もっと...
|
|
2648 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|