|
фотки не грузит. а я старалась всё фотала.
утро - конвертик с мясом и кур.котлетки. кофе/со. орбитрек и упр.с весом. 300к
день- лупанула пачку творога с малиной.
запила колой .
ходили на пляж
вечер- салат с помидор.+ Огурец+ творог
на браслете 600к
|
57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
|
960 kcal
|
脂質: 24.78g | たんぱく質: 119.31g | 炭水化物: 71.30g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Куриный Фарш, Илона Лаваш Армянский. 昼食: Малина, Злагода Пряжена Сметана 10%, Своя Линия Творог Нежирный. 夕食: Шелковица, Своя Линия Творог Нежирный, Яготинский Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
体重に変化ありません
|