2014年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 1日:
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1863 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 91.50g | 炭水化物: 229.37g.
朝食: Suiker, Milsani Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Aldi Hagelslag Mix, Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Hella Halvarine, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Molenland Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 夕食: Varkensvlees Gehaktballen, Perfekt Doperwten en Wortelen. 軽食/その他: Hella Halvarine, Aldi Eierkoek, Citroensap, Leidingwater, Basterdsuiker, Quaker Cruesli Volvezel Noten, Campina Magere Yoghurt, Koffie met Melk. もっと...
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2998 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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