2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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1204 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 50.70g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: Chá (Infusão), Suco de Limão, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Melão Amarelo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras. 夕食: Goma de Tapioca, Coco Seco, Ovo. 軽食/その他: chia, nozes, Yoki Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café (Instantâneo), Canela, Banana, Iogurte Natural (Leite Integral), Qualitá Nozes sem Casca, Banana da Terra, Caldo de Feijão, Farinha de Mandioca. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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