|
в баню ходила
|
62.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
|
2492 kcal
|
脂質: 81.70g | たんぱく質: 160.76g | 炭水化物: 282.30g.
朝食: Красное Яблоко, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яичный Белок, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. 昼食: Морковь на Пару, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), FitnesShock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад, Ашан Гречка в Пакетиках, Абрикосы, Магнит Слива, Нектарин, Мясновъ Перец Фаршированный. 夕食: Черешня, Просто Зелёный Горошек, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Магнит Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Куриные Грудки. 軽食/その他: Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. もっと...
|
|
2272 kcal
|
運動:
浴びる - 20 分, ショッピング - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|