2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
|
1270 kcal
|
脂質: 60.71g | たんぱく質: 73.13g | 炭水化物: 104.14g.
朝食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Kuzu Pirzola, Fellas Fellas Elma Tarçın , Fırında Patates. 軽食/その他: Ülker Sütlü Çikolata, Fındık. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|