kuziniの日記, 2022年 07月 15日

2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:

788 kcal

脂質: 30.60g | たんぱく質: 40.15g | 炭水化物: 94.23g. 朝食: Чай с Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом . 昼食: Борщ с Говядиной. 夕食: Хлебец, Лента Огурцы Малосольные, Лисички Жареные. もっと...

2462 kcal

運動: トレッドミル - 10 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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