2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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1130 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 92.48g | 炭水化物: 156.59g.
朝食: Nektarinen, Edeka Geflügelsalami, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. 昼食: Gut & Günstig Lachsschinken, Zucker, Milch 1,5%, Johannisbeeren, Maredo Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). 夕食: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Herta Farmerschinken. 軽食/その他: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. もっと...
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3163 kcal
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運動:
テレビで見る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 掃除 - 1 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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