2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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1647 kcal
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脂質: 38.74g | たんぱく質: 37.99g | 炭水化物: 217.83g.
朝食: Kahvi. 昼食: Santa Maria Tortilla Chips Salted, Nokian Panimo Cosmopolitan Mocktail, Vegme Chili Sin Carne. 夕食: Pepsi Pepsi Max, So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Culinea Mini Spring Rolls, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. 軽食/その他: Hartwall Lahden Erikois Ipa, Karhu Olut, Finkbräu Alkoholiton Olut . もっと...
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1727 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, 休憩 - 7 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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