|
Dag 1 van mijn challenge 7 Days Under 70!
Nu zal de oplettende lezer misschien denken: is het niet dag 3, want eergisteren was je ook al ruim onder de 70?
Nu moet ik iets verklappen: Eergisteren ijs 🍦, bier 🍻 chips gegeten, zodat ik gisteren weer er boven was. Maar ik heb dat niet ingevoerd…
M’n lief zegt dat ik niet zo obsessief met dat gewicht bezig moet, maar strakke doelen werkt gewoon bij me.
Gisteren een stevige workout gehad, IF gedaan 20-14 (dus 18 uur gevast) en geheel
Khd arm. Komen twee dagen aan met bezoek en zelfs een bierproeverijtje dus ik blijf overdag even goed opletten. Zoveel marge is er nu met 69,7 ook weer niet
|
69.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に1.6 kg減量中
|