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Apesar de dar uma abusadinha no final de semana e na semana anterior inteirinha de TPM, consegui eliminar 100 gramas. É quase nada, mas para quem estava com um medão de subir na balança e ela dar um grito, fiquei mega feliz com este resultado. Bora que a semana está apenas começando. Muito sucesso e determinação para todos nós!!!
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59.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 1日:
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1215 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 127.01g.
朝食: New Millen Colágeno Hidrolisado, Limão, Ovo Frito sem Gordura, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. 昼食: Abobrinha, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. 夕食: Café, Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese Light, Alface Americana. 軽食/その他: Pipoca. もっと...
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2333 kcal
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運動:
zumba fitness - 35 分, 家事 - 5 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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