2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1292 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 169.50g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Plumcake. 昼食: Esselunga Ciliegie, Albicocche, Mauri Caprino, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Pasta e Fagioli. 夕食: Mulino Bianco Galletti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2075 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, スクーター - 20 分, 立つ - 30 分, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 32 分, 休憩 - 1 時間 22 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 10 分, 運転 - 1 時間 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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