2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1287 kcal
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脂質: 18.57g | たんぱく質: 104.88g | 炭水化物: 172.56g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Farinha Aveia, Fisio Nutry Waxy Maize, Banana da Terra. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Creatina. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Pão Francês sem Miolo, Tomates, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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