2022年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 15日:
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760 kcal
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脂質: 12.72g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 104.84g.
朝食: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Sayur Asem. 昼食: Saori Saus Teriyaki, Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Pakcoy, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. 夕食: Kembang Kol, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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