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Bom dia!!! Fim de semana perfeito!!! Perfeito porque não comi, não pelo contrário, perfeito porque comi na medida com equilíbrio sem neuras, aproveitei a vida. Estou melhorando, ainda com dores, mas agradeço a Deus ter possibilidade de me cuidar, ter pessoas que estão ao meu lado. Que esta semana seja maravilhosa para todos nós, que podemos aprender cada dia mais, saúde no prato pra todos!!! Linda semana!!! Bjosssss
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51.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 1日:
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1583 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 174.90g.
朝食: Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. 昼食: Danette Danette Meio Amargo, Batata Doce, Rúcula, Alface, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Salsinha, Cebolinha Verde, Cebolas, Agrião, Brócolis. 夕食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Cranberry (Oxicoco), Goji Berry, Caspian Sea Iorgurte, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mel. 軽食/その他: Ameixas, Castanhas-do-Pará, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Yakult Leite Fermentado, Morangos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Viili Iogurte, Abacate, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. もっと...
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1973 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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