2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1711 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 201.57g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 昼食: Banana Nanica, Tirol Creme de Leite, Italac Doce de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Limão, Maçã. 夕食: Mexerica, Canela, Pão Integral, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Tirol Creme de Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Torrada Integral, Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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