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6 kilo kaldı ;)
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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2169 kcal
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脂質: 70.88g | たんぱく質: 83.13g | 炭水化物: 283.04g.
朝食: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Gold Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Capri-Sun Safari Fruits, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. 夕食: Yayla Haşlanmış Bezelye, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Çokça Haşlanmış Bezelye, Migros Donut Kek. 軽食/その他: Eti Form Kepekli Bisküvi, Powerade İce Blast, Uludağ Frutti Extra Orman Meyveli, Capri-Sun Safari Fruits, Powerade Enerji İçeceği, Yayla Haşlanmış Bezelye, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. もっと...
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2062 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 11 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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