2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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2207 kcal
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脂質: 87.44g | たんぱく質: 140.89g | 炭水化物: 221.29g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. 昼食: Purê de Batata, Carne de Panela, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Batata, Santa Rita Batata Palha. 夕食: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo, Carne de Panela, Purê de Batata, Macarrão Alho e Óleo, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Quaker Aveia em Flocos, SP Bolacha Água e Sal. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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