2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1083 kcal
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脂質: 28.47g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 138.43g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo, Pão de Forma. 昼食: Tomates, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Contra-filé, Macarrão Alho e Óleo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maracujá, Banana. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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