2022年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1304 kcal
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脂質: 54.71g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 154.43g.
朝食: Sinti Sambel Pecel, Lumpia Basah, Apel, Sayur Lodeh. 昼食: Kue Bugis, Gula Pasir, Kelapa. 夕食: Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Gulai Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Milo Milo, Prochiz Gold Cheddar, Safari Meses, Palmia Margarin, Pisang, Pisang. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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