2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1056 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 60.01g | 炭水化物: 120.09g.
朝食: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Leite com Chocolate (Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Bauducco Cookies Gotas de Chocolate. もっと...
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1628 kcal
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運動:
ハイキング - 36 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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