2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1509 kcal
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脂質: 41.75g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 192.46g.
朝食: Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Café, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Couve-Flor Gratinada, Couve Refogada, Creme de Milho, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Moyashi Broto de Feijão , Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Piraquê Bolacha Gergilim. 軽食/その他: Amêndoas, Tâmara, Império Cerveja Puro Malte, Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
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週に2.0 kg増量中
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