2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
|
997 kcal
|
脂質: 46.01g | たんぱく質: 105.71g | 炭水化物: 44.79g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Président Queijo Mussarela. 昼食: Queijaria do Jordão Queijo do Jordão Amanteigado, Camil Arroz Branco Cozido, Aspargos, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Ovo, Alface, Président Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer Gourmet Angus, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral. 軽食/その他: Essential Nutrition Cacao Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|