2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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725 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 63.09g | 炭水化物: 45.82g.
朝食: Огурец, Чай с Сахаром, Яичница. 昼食: Борщ с Говядиной. 夕食: Помидоры, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Кабачки Тушеные. もっと...
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2497 kcal
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運動:
Ходьба на месте - 10 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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