2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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1651 kcal
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脂質: 70.57g | たんぱく質: 46.97g | 炭水化物: 212.22g.
朝食: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. 昼食: Podravka Овощной Суп со Звёздочками , Бутерброд с Маслом и Сыром. 夕食: Компот, Крекеры, Запеченная или Жареная Камбала, Гречка Отварная, Салат Овощной, Кабачки Жареные. 軽食/その他: Конфета, Песочное Печенье. もっと...
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2524 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, Утренняя разминка - 22 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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