2014年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 61.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 1日:
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1242 kcal
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脂質: 43.55g | たんぱく質: 77.33g | 炭水化物: 136.66g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Geitenkaas (Zacht), LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Olijfolie, Jumbo Koolvisfilet, Gebakken Aardappelen, Beckers Chileno. 軽食/その他: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Cup-A-Soup Pinda. もっと...
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2474 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 32 分, 座る - 12 時間, 家事 - 1 時間 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 2 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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