2022年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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675 kcal
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脂質: 22.77g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 29.17g.
朝食: نادك حليب قليل الدسم , بيضة مسلوقة. 昼食: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: KDD Apple Juice . もっと...
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週に0.5 kg増量中
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