wendycartyの日記, 2022年 07月 14日

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2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:

2036 kcal

脂質: 101.36g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 221.82g. 朝食: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Bruin Bolletje. 昼食: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Abee Zalm Slaatje, Bruine Boterham. 夕食: AH Quiche Kip Pesto. 軽食/その他: AH Kersencake met Banketbakkersroom. もっと...

3405 kcal

運動: 掃除 - 1 時間　 14 分, 真空掃除 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 17 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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Het gaat langzaam naar beneden. 😅

2022年 07月 14日投稿者: wendycarty


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