2014年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 1日:
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1596 kcal
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脂質: 65.99g | たんぱく質: 66.92g | 炭水化物: 175.54g.
朝食: Jütro Beerenmix, Papaya, Weintrauben, Erdbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren, GutBio Hafer-Drink, Aldi Haferflocken. 昼食: Boulette, Karotten, Kohlrabi, Sprossen, Géramont Cremig Leicht, Mehrkornbrot. 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, Grafschafter Dinkelmehl, Butter, Merlot, Müller’s Mühle Rote Linsen, Aubergine, Dosentomaten, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Aldi Parmigiano Reggiano. 軽食/その他: Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Knabsi Königliche Nussmischung, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Edeka Beerenmischung. もっと...
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2266 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 1 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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