2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1200 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 189.34g.
朝食: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Herbalife Shake Chocomint. 昼食: BonCabe Boncabe, Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus. 夕食: MILKU Susu Coklat, Pepaya Muda, Pisang, Telur Rebus. 軽食/その他: Roma Malkist Crackers (3), Jeruk. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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